Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:23
6:23
140
00:06:23
1,00 km
2
1,00 km
6:28
6:28
151
00:12:50
2,00 km
3
1,00 km
6:27
6:27
153
00:19:17
3,00 km
4
1,00 km
6:31
6:31
154
00:25:48
4,00 km
5
1,00 km
6:27
6:27
153
00:32:14
5,00 km
6
1,00 km
6:26
6:26
152
00:38:40
6,00 km
7
1,00 km
6:23
6:23
157
00:45:03
7,00 km
8
1,00 km
6:26
6:26
158
00:51:29
8,00 km
9
1,00 km
6:26
6:26
159
00:57:55
9,00 km
10
1,00 km
6:30
6:30
157
01:04:24
10,00 km
11
1,00 km
6:31
6:31
159
01:10:55
11,00 km
12
1,00 km
6:34
6:34
161
01:17:29
12,00 km
13
1,00 km
6:26
6:26
162
01:23:55
13,00 km
14
1,00 km
6:28
6:28
163
01:30:23
14,00 km
15
1,00 km
6:26
6:26
162
01:36:49
15,00 km
16
1,00 km
6:33
6:33
164
01:43:23
16,00 km
17
1,00 km
6:48
6:48
167
01:50:11
17,00 km
18
1,00 km
6:47
6:47
168
01:56:59
18,00 km
19
1,00 km
8:25
8:25
153
02:05:24
19,00 km
20
1,00 km
6:49
6:49
163
02:12:13
20,00 km
21
1,00 km
6:59
6:59
168
02:19:11
21,00 km
22
0,10 km
0:45
7:27
169
02:19:56
21,10 km
5 maj 2016 - 15:41
Borrby-Skillinge-Borrby
Löpning - Långpass
+ extravarv i Borrby för att komma upp i halvmara.
Efter 16 började orken tryta och efter 18 var den slut. Gåvila mellan 18,4 och 18,8 för att (tillfälligt) få ned pulsen.
21,1
km
Distans
2:19:56
Tid
6:38
min/km
Snitt
158
Snittpuls
171
Maxpuls
158
Kadens
New Balance 1260v2
Total distans: 812 km
annons
