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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	138	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	149	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	153	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	155	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	156	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	155	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	158	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	158	00:39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	158	00:44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	158	00:48:53	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:03	157	00:48:56	10,01 km

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