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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	140	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	153	00:13:44	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	161	00:20:07	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	162	00:26:19	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	163	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	156	00:37:32	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	159	00:43:25	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	167	00:49:11	8,00 km
9	0,76 km	3:59	5:14	163	00:53:10	8,76 km

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