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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	133	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	138	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	143	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	147	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	144	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	154	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	149	00:42:17	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	142	00:47:32	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	156	00:52:16	10,00 km
11	0,11 km	0:28	4:24	159	00:52:43	10,11 km