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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	138	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	148	00:13:29	2,00 km
3	0,23 km	1:27	6:16	151	00:14:55	2,23 km
4	0,04 km	3:27	01:28:35	120	00:18:23	2,27 km
5	0,24 km	3:36	14:51	142	00:21:59	2,51 km
6	0,45 km	2:34	5:39	154	00:24:33	2,96 km
7	0,23 km	2:18	9:59	139	00:26:50	3,19 km
8	0,46 km	2:32	5:32	148	00:29:22	3,65 km
9	0,23 km	2:08	9:27	135	00:31:30	3,88 km
10	0,70 km	4:48	6:54	149	00:36:19	4,57 km
11	0,47 km	2:33	5:23	161	00:38:51	5,05 km
12	0,24 km	2:28	10:27	141	00:41:20	5,28 km
13	0,30 km	1:41	5:37	155	00:43:01	5,58 km
14	0,17 km	1:00	5:57	165	00:44:01	5,75 km
15	0,23 km	2:35	11:18	144	00:46:36	5,98 km
16	0,47 km	2:47	5:57	162	00:49:24	6,45 km
17	0,22 km	2:01	9:07	157	00:51:24	6,67 km
18	0,29 km	1:41	5:52	161	00:53:06	6,96 km
19	0,12 km	8:10	01:05:46	124	01:01:16	7,08 km
20	0,87 km	5:43	6:34	152	01:06:59	7,95 km

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