Långpass. 19km, inkl. 4,4km farthöjningar

Blev ett pass jag kört några gånger nu, senast för 3 veckor sedan, lite snabbare och framförallt med bättre och mer kontrollerad känsla under fartdelen idag. Körde 19 km distans inklusive 4,4km fartökning efter 11km.
Farten bara marginellt fortare. Kan vara mätfel. Jag kör fartökningen runt Växjösjön, 1 varv, med start och stopp vid exakt samma ställe varje gång, ändå kan det skilja 80 meter från ena gången till den andra enligt GPS-klockan, så jag går helt på totaltiden för att räkna ut medeltempo. Medelpulsen var samma under dagens fartökning, 162, jämfört med förra gången. Men känslan var mycket bättre , kändes kontrollerat nästan hela vägen, bara sista km som jag drev på lite för hårt i motvinden.
Kändes okej i fötter och lår under hela passet, blev dock lite stum i baksidan av låren sista 2 km av "nerjoggen", men det är mer som det ska kännas efter ett sådant här, relativt tufft pass.