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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	134	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	120	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	143	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	131	00:29:14	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	131	00:34:25	6,00 km
7	1,00 km	8:44	8:44	108	00:43:10	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	128	00:48:53	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	125	00:54:25	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	123	01:00:28	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	129	01:05:43	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	133	01:11:00	12,00 km
13	1,00 km	8:04	8:04	103	01:19:03	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	116	01:25:14	14,00 km
15	1,00 km	7:42	7:42	107	01:32:56	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	144	01:38:30	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	131	01:44:00	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	133	01:48:47	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	137	01:53:56	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	147	01:58:30	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	148	02:03:29	21,00 km
22	0,60 km	3:42	6:09	138	02:07:10	21,60 km

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