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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	143	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	163	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	165	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	166	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	161	00:31:56	5,00 km
6	1,00 km	7:52	7:52	156	00:39:48	6,00 km
7	1,00 km	7:28	7:28	159	00:47:16	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	162	00:53:22	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	149	00:59:00	9,00 km
10	0,01 km	0:03	5:01	148	00:59:03	9,01 km

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