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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	146	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	158	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	165	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	161	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	162	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	159	00:35:02	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	172	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	172	00:46:39	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	173	00:52:20	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	173	00:57:37	10,00 km
11	0,65 km	3:25	5:14	175	01:01:02	10,65 km

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