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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	138	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	156	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	151	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	162	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	170	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	166	00:36:33	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	169	00:42:54	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	161	00:48:30	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	171	00:55:02	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	166	01:00:41	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	172	01:07:15	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	160	01:13:30	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	156	01:19:30	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	167	01:25:06	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	171	01:30:24	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	163	01:35:45	16,00 km
17	0,03 km	0:09	5:08	167	01:35:54	16,03 km

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