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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	106	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	118	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	125	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	127	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	128	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	122	00:35:47	6,00 km
7	0,73 km	4:41	6:24	117	00:40:28	6,73 km

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