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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	168	00:03:57	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	160	00:08:21	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	165	00:12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	167	00:17:04	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	169	00:21:26	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	171	00:26:03	6,00 km
7	0,07 km	0:16	4:09	174	00:26:20	6,07 km

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