Tröskel 2x20min
Löpning - Snabbdistans
Inlägg H o V utsida. Lätt regn de första 4-5km sen slutade det regna o sprack upp litet. Blåsigt som vanligt. Fick slita för att hålla mig under 4:15 idag, sen tror jag inte pulsen var så hög som den visade mot slutet, ca 180....men man kanske är på gång så smått igen....
