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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	105	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	112	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	129	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	136	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	161	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	157	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	156	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	158	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	160	00:45:01	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	142	00:50:18	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	141	00:55:42	11,00 km
12	0,43 km	2:16	5:19	141	00:57:58	11,43 km

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