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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	136	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	7:00	7:00	131	00:13:34	2,00 km
3	1,00 km	7:06	7:06	130	00:20:39	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	131	00:27:43	4,00 km
5	0,61 km	4:23	7:15	135	00:32:06	4,61 km

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