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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	134	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	146	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	161	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	155	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	157	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	159	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	160	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	162	00:38:39	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	161	00:43:18	9,00 km
10	0,60 km	2:54	4:48	164	00:46:12	9,60 km

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