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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	129	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	145	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	155	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	158	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	159	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	161	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	161	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	164	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	168	00:48:10	9,00 km
10	0,87 km	4:39	5:21	169	00:52:48	9,87 km

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