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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	119	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	135	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	134	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	136	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	139	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	137	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	139	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	139	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	143	00:50:41	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	140	00:56:18	10,00 km
11	0,44 km	2:16	5:13	142	00:58:34	10,44 km

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