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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	122	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	142	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	144	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	155	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	149	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	147	00:28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	152	00:32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	150	00:36:50	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	153	00:41:27	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	154	00:46:05	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	157	00:50:28	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:49	157	00:50:29	11,01 km

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