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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	110	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	161	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	137	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	141	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	143	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	147	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	149	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	147	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	152	00:44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	153	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	154	00:53:59	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	155	00:58:51	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	156	01:03:31	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	156	01:08:11	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	158	01:12:55	15,00 km
16	0,49 km	2:15	4:34	159	01:15:10	15,49 km

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