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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	151	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	165	00:09:10	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	165	00:13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	166	00:18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	166	00:23:06	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	166	00:27:40	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	168	00:32:20	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	169	00:36:52	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	170	00:41:30	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	172	00:46:03	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	169	00:50:57	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	172	00:55:33	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	174	01:00:27	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	169	01:05:09	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	169	01:10:18	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	172	01:15:02	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	166	01:20:47	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	172	01:25:32	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	173	01:30:18	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	171	01:35:23	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	175	01:40:20	21,00 km
22	0,08 km	0:23	4:34	173	01:40:43	21,08 km

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