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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	164	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	172	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	171	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	164	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	166	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	166	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	176	00:35:44	7,00 km
8	0,13 km	0:34	4:18	180	00:36:18	7,13 km

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