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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	152	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	174	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	179	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	187	00:18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	179	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	180	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	187	00:32:26	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	179	00:37:22	8,00 km
9	0,78 km	3:45	4:51	180	00:41:07	8,78 km

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