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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:44	3:44	167	00:03:44	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	175	00:07:43	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	176	00:11:55	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	177	00:16:06	4,00 km
5	0,98 km	4:09	4:14	178	00:20:15	4,98 km
6	0,03 km	0:23	14:25	174	00:20:37	5,00 km

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