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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	136	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	150	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	153	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	153	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	156	00:30:15	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	155	00:36:17	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	158	00:42:23	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	159	00:48:27	8,00 km
9	0,74 km	4:33	6:07	159	00:53:00	8,74 km
10	0,03 km	0:12	5:45	157	00:53:12	8,78 km

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