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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	116	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	133	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	136	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	145	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	145	00:26:51	5,00 km
6	0,66 km	3:44	5:39	146	00:30:35	5,66 km