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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	142	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	148	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	160	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	159	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	155	00:27:31	5,00 km
6	0,61 km	3:03	4:59	152	00:30:34	5,61 km