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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	172	00:03:56	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	178	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	180	00:13:39	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	178	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	175	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	173	00:27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	177	00:32:37	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	179	00:37:41	8,00 km
9	1,00 km	4:01	4:01	178	00:41:43	9,00 km
10	0,82 km	3:20	4:03	181	00:45:02	9,82 km

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