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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	147	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	153	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	149	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	150	00:24:54	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	156	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	163	00:36:29	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	161	00:42:11	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	165	00:47:42	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	166	00:53:24	9,00 km
10	0,99 km	5:04	5:08	170	00:58:28	9,99 km

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