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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	144	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	141	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	135	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	136	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	133	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	133	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	131	00:40:09	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	133	00:45:52	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	135	00:51:32	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	139	00:57:06	10,00 km
11	0,65 km	3:30	5:24	136	01:00:36	10,65 km

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