annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:375:3713000:05:371,00 km
21,00 km5:285:2816200:11:052,00 km
31,00 km6:306:3017500:17:343,00 km
41,00 km6:186:1817000:23:524,00 km
51,00 km6:486:4817600:30:415,00 km
61,00 km6:206:2017200:37:006,00 km
71,00 km6:456:4517900:43:457,00 km
81,00 km5:585:5817600:49:438,00 km
91,00 km6:106:1017400:55:549,00 km
101,00 km6:366:3617401:02:2910,00 km
111,00 km6:256:2517101:08:5411,00 km
121,00 km6:266:2616801:15:2012,00 km
131,00 km6:216:2117201:21:4113,00 km
141,00 km6:086:0817501:27:4814,00 km
151,00 km6:166:1617301:34:0415,00 km
161,00 km6:036:0316501:40:0816,00 km
171,00 km5:545:5417401:46:0217,00 km
181,00 km6:366:3617801:52:3818,00 km

1 april 2012 - 11:32

Skatås Milen + 2,5

Löpning - Långpass
Sju plusgrader men kalla vindar. Blandade känslor, hyffsat i kroppen trots att det var länge sedan senaste passet men inte heller speciellt högt tempo. Pulsen också lite för hög.
18   km
Distans
1:52:38
Tid
6:15   min/km
Snitt
171
Snittpuls
189
Maxpuls
annons