Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,81 km
9:49
5:25
150
00:09:49
1,81 km
2
0,10 km
0:18
3:03
147
00:10:07
1,91 km
3
0,05 km
0:30
10:03
163
00:10:37
1,96 km
4
0,20 km
0:38
3:08
163
00:11:14
2,16 km
5
0,05 km
0:30
10:24
175
00:11:44
2,21 km
6
0,30 km
0:57
3:09
173
00:12:41
2,51 km
7
0,03 km
0:30
14:45
180
00:13:11
2,54 km
8
0,40 km
1:20
3:21
178
00:14:32
2,94 km
9
0,07 km
1:00
15:21
172
00:15:32
3,01 km
10
0,10 km
0:19
3:10
156
00:15:51
3,11 km
11
0,05 km
0:30
10:59
168
00:16:21
3,15 km
12
0,20 km
0:39
3:16
167
00:17:00
3,35 km
13
0,04 km
0:30
11:22
181
00:17:30
3,40 km
14
0,30 km
0:58
3:14
176
00:18:28
3,70 km
15
0,05 km
0:30
10:29
185
00:18:58
3,74 km
16
0,40 km
1:20
3:20
183
00:20:18
4,14 km
17
0,08 km
1:00
13:03
173
00:21:18
4,22 km
18
0,10 km
0:19
3:13
155
00:21:37
4,32 km
19
0,05 km
0:30
11:00
169
00:22:07
4,37 km
20
0,20 km
0:40
3:18
171
00:22:47
4,57 km
21
0,04 km
0:30
12:00
182
00:23:17
4,61 km
22
0,30 km
0:59
3:18
178
00:24:16
4,91 km
23
0,04 km
0:30
12:49
186
00:24:46
4,95 km
24
0,40 km
1:21
3:23
182
00:26:08
5,35 km
25
0,06 km
1:00
15:33
174
00:27:08
5,41 km
26
0,10 km
0:20
3:19
158
00:27:27
5,51 km
27
0,05 km
0:30
9:38
174
00:27:57
5,56 km
28
0,20 km
0:40
3:22
171
00:28:38
5,76 km
29
0,05 km
0:30
10:39
183
00:29:08
5,81 km
30
0,30 km
1:01
3:23
180
00:30:09
6,11 km
31
0,04 km
0:30
12:28
186
00:30:39
6,15 km
32
0,40 km
1:23
3:28
182
00:32:02
6,55 km
33
0,06 km
1:00
17:34
179
00:33:02
6,61 km
34
0,10 km
0:21
3:25
164
00:33:23
6,71 km
35
0,04 km
0:30
11:51
175
00:33:53
6,75 km
36
0,20 km
0:40
3:18
172
00:34:32
6,95 km
37
0,04 km
0:30
11:20
182
00:35:02
6,99 km
38
0,30 km
1:04
3:34
179
00:36:06
7,29 km
39
0,04 km
0:30
12:12
185
00:36:36
7,33 km
40
0,40 km
1:21
3:24
182
00:37:58
7,73 km
41
0,07 km
1:00
13:52
173
00:38:58
7,81 km
42
0,07 km
3:00
43:28
128
00:41:58
7,87 km
43
0,10 km
0:19
3:14
135
00:42:17
7,97 km
44
0,04 km
0:30
12:23
164
00:42:47
8,01 km
45
0,20 km
0:41
3:23
168
00:43:28
8,21 km
46
0,04 km
0:30
11:20
179
00:43:58
8,26 km
47
0,30 km
1:01
3:25
175
00:44:59
8,56 km
48
0,05 km
0:30
10:28
183
00:45:29
8,61 km
49
0,40 km
1:20
3:21
180
00:46:49
9,01 km
50
0,07 km
1:00
14:05
168
00:47:49
9,08 km
51
0,10 km
0:18
3:02
151
00:48:08
9,18 km
52
0,05 km
0:30
10:15
168
00:48:38
9,23 km
53
0,20 km
0:40
3:21
168
00:49:18
9,43 km
54
0,06 km
0:30
8:47
180
00:49:48
9,48 km
55
0,30 km
0:59
3:17
177
00:50:47
9,78 km
56
0,05 km
0:30
9:06
185
00:51:17
9,84 km
57
0,40 km
1:21
3:22
182
00:52:38
10,24 km
58
0,09 km
1:00
11:37
174
00:53:38
10,32 km
59
0,10 km
0:19
3:13
152
00:53:57
10,42 km
60
0,05 km
0:30
9:54
173
00:54:27
10,47 km
61
0,20 km
0:34
2:49
177
00:55:01
10,67 km
62
0,04 km
0:30
11:22
186
00:55:31
10,72 km
63
0,30 km
0:59
3:16
183
00:56:30
11,02 km
64
0,04 km
0:30
13:30
185
00:57:00
11,06 km
65
0,40 km
1:24
3:31
181
00:58:24
11,46 km
66
0,06 km
1:00
17:25
172
00:59:24
11,51 km
67
0,10 km
0:19
3:10
155
00:59:43
11,61 km
68
0,04 km
0:30
11:08
171
01:00:13
11,66 km
69
0,20 km
0:39
3:16
167
01:00:52
11,86 km
70
0,04 km
0:30
13:41
179
01:01:22
11,89 km
71
0,30 km
1:04
3:35
177
01:02:27
12,19 km
72
0,03 km
0:30
15:25
182
01:02:57
12,23 km
73
0,40 km
1:23
3:27
178
01:04:19
12,63 km
74
0,07 km
1:00
14:53
167
01:05:19
12,69 km
75
0,10 km
0:21
3:29
150
01:05:40
12,79 km
76
0,04 km
0:30
11:47
164
01:06:10
12,84 km
77
0,20 km
0:41
3:26
165
01:06:51
13,04 km
78
0,04 km
0:30
11:46
176
01:07:21
13,08 km
79
0,30 km
1:01
3:23
173
01:08:22
13,38 km
80
0,04 km
0:30
11:23
181
01:08:52
13,42 km
81
0,40 km
1:19
3:18
178
01:10:12
13,82 km
82
0,07 km
1:00
14:43
170
01:11:12
13,89 km
83
0,16 km
3:00
18:19
134
01:14:12
14,06 km
84
1,18 km
6:54
5:51
147
01:21:06
15,23 km
27 mars 2012 - 17:22
Supertusingar @Sannarp
Löpning - Distans
Stegar 100-200-300-400 30s vila, 60s serievila x 2 4 min blockvila.
15,23
km
Distans
1:21:06
Tid
5:20
min/km
Snitt
166
Snittpuls
191
Maxpuls
annons