annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:075:0716100:05:071,00 km
21,00 km5:025:0217400:10:092,00 km
31,00 km4:484:4817700:14:573,00 km
41,00 km4:564:5617900:19:534,00 km
51,00 km4:534:5318200:24:465,00 km
61,00 km5:495:4917700:30:356,00 km
71,00 km5:445:4417900:36:197,00 km
81,00 km5:285:2818000:41:478,00 km
91,00 km5:295:2917900:47:169,00 km
101,00 km5:445:4418300:53:0010,00 km
110,02 km0:054:5118700:53:0410,02 km

14 april 2012 - 14:20

Flacka milen

Löpning - Snabbdistans
Ganska tung runda. Tröskelfart. Nio grader i luften, växlande molnighet,kylig motvind på hemvägen och egentligen inte särskilt angenämnt löpväder. Nu kan riktiga våren få komma!
10,02   km
Distans
53:04
Tid
5:18   min/km
Snitt
177
Snittpuls
188
Maxpuls
annons