Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:02
5:02
168
00:05:02
1,00 km
2
1,00 km
5:12
5:12
171
00:10:14
2,00 km
3
1,00 km
5:04
5:04
170
00:15:18
3,00 km
4
1,00 km
5:12
5:12
177
00:20:30
4,00 km
5
1,00 km
5:12
5:12
176
00:25:42
5,00 km
6
1,00 km
5:22
5:22
177
00:31:04
6,00 km
7
0,72 km
4:17
5:55
181
00:35:21
6,72 km
17 januari 2012 - 10:51
Kvantumrundan
Löpning - Snabbdistans
Första rundan för året där jag försökte hålla högre tempo. Noll grader och dimma. Bara asfalt. Hyffsad känsla. Fortsatt fokus på stegfrekvens 180.
6,72
km
Distans
35:21
Tid
5:16
min/km
Snitt
174
Snittpuls
184
Maxpuls
annons