annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:026:0212500:06:021,00 km
21,00 km5:585:5815200:12:002,00 km
31,00 km6:296:2916400:18:293,00 km
41,00 km6:116:1116400:24:404,00 km
51,00 km6:226:2216900:31:025,00 km
61,00 km5:555:5516800:36:576,00 km
71,00 km6:166:1616700:43:137,00 km
81,00 km5:455:4516900:48:588,00 km
91,00 km5:195:1916500:54:179,00 km
101,00 km5:345:3417400:59:5110,00 km
110,42 km2:446:3117501:02:3510,42 km

22 januari 2012 - 12:21

Femman i Skatås

Löpning - Terräng
Tung löpning. Snö, slask, isigt och halt. 2 grader i luften. Fick kämpa med mjölksyran i de sladdriga spåren. God återhämtning dock så det kändes ändå ganska bra.
10,42   km
Distans
1:02:35
Tid
6:00   min/km
Snitt
162
Snittpuls
179
Maxpuls
annons