Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:46
4:46
141
00:04:46
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
150
00:09:42
2,00 km
3
1,00 km
5:03
5:03
153
00:14:45
3,00 km
4
1,00 km
4:49
4:49
155
00:19:34
4,00 km
5
1,00 km
5:04
5:04
153
00:24:38
5,00 km
6
1,00 km
5:25
5:25
159
00:30:02
6,00 km
7
1,00 km
5:21
5:21
162
00:35:23
7,00 km
8
1,00 km
5:05
5:05
157
00:40:28
8,00 km
9
1,00 km
4:58
4:58
163
00:45:26
9,00 km
10
1,00 km
4:50
4:50
155
00:50:16
10,00 km
11
1,00 km
4:53
4:53
154
00:55:09
11,00 km
12
1,00 km
4:51
4:51
158
01:00:01
12,00 km
13
1,00 km
5:04
5:04
156
01:05:04
13,00 km
14
1,00 km
5:03
5:03
157
01:10:07
14,00 km
15
1,00 km
4:57
4:57
157
01:15:05
15,00 km
16
1,00 km
4:56
4:56
157
01:20:01
16,00 km
17
1,00 km
4:56
4:56
160
01:24:57
17,00 km
18
1,00 km
5:00
5:00
161
01:29:57
18,00 km
19
0,88 km
4:23
4:57
168
01:34:20
18,88 km
4 september 2011 - 17:00
Klabbölerundan (lång)
Löpning - Långpass
Tänkte köra lugnare med tanke på tävlingen i torsdags, men allt kändes väldigt bra. Körde längre rundan via Kyrkbron. Kändes lite stelt i utsida höger knä sista kilometrarna.
18,88
km
Distans
1:34:20
Tid
5:00
min/km
Snitt
157
Snittpuls
173
Maxpuls
Asics 2150
Total distans: 834 km
annons