Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:46
4:46
141
00:04:46
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
150
00:09:42
2,00 km
3
1,00 km
5:03
5:03
153
00:14:45
3,00 km
4
1,00 km
4:49
4:49
155
00:19:34
4,00 km
5
1,00 km
5:04
5:04
153
00:24:38
5,00 km
6
1,00 km
5:25
5:25
159
00:30:02
6,00 km
7
1,00 km
5:21
5:21
162
00:35:23
7,00 km
8
1,00 km
5:05
5:05
157
00:40:28
8,00 km
9
1,00 km
4:58
4:58
163
00:45:26
9,00 km
10
1,00 km
4:50
4:50
155
00:50:16
10,00 km
11
1,00 km
4:53
4:53
154
00:55:09
11,00 km
12
1,00 km
4:51
4:51
158
01:00:01
12,00 km
13
1,00 km
5:04
5:04
156
01:05:04
13,00 km
14
1,00 km
5:03
5:03
157
01:10:07
14,00 km
15
1,00 km
4:57
4:57
157
01:15:05
15,00 km
16
1,00 km
4:56
4:56
157
01:20:01
16,00 km
17
1,00 km
4:56
4:56
160
01:24:57
17,00 km
18
1,00 km
5:00
5:00
161
01:29:57
18,00 km
19
0,88 km
4:23
4:57
168
01:34:20
18,88 km
4 september 2011 - 17:00
Klabbölerundan (lång)
Löpning - Långpass
Tänkte köra lugnare med tanke på tävlingen i torsdags, men allt kändes väldigt bra. Körde längre rundan via Kyrkbron. Kändes lite stelt i utsida höger knä sista kilometrarna.
18,88
km
Distans
1:34:20
Tid
5:00
min/km
Snitt
157
Snittpuls
173
Maxpuls
Asics 2150
Total distans: 834 km
annons