Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,91 km
10:00
5:14
0
00:10:00
1,91 km
2
0,02 km
0:07
5:42
0
00:10:07
1,93 km
3
0,24 km
1:00
4:07
0
00:11:07
2,17 km
4
0,08 km
0:30
6:06
0
00:11:37
2,26 km
5
0,24 km
1:00
4:14
0
00:12:37
2,49 km
6
0,09 km
0:30
5:41
0
00:13:07
2,58 km
7
0,27 km
1:00
3:44
0
00:14:07
2,85 km
8
0,10 km
0:30
5:08
0
00:14:37
2,95 km
9
0,24 km
1:00
4:05
0
00:15:37
3,19 km
10
0,10 km
0:30
4:58
0
00:16:07
3,29 km
11
0,26 km
1:00
3:52
0
00:17:07
3,55 km
12
0,10 km
0:30
5:09
0
00:17:37
3,65 km
13
0,25 km
1:00
3:58
0
00:18:37
3,90 km
14
0,09 km
0:30
5:40
0
00:19:07
3,99 km
15
0,25 km
1:00
3:56
0
00:20:07
4,24 km
16
0,09 km
0:30
5:35
0
00:20:37
4,33 km
17
0,22 km
1:00
4:32
0
00:21:37
4,55 km
18
0,10 km
0:30
5:06
0
00:22:07
4,65 km
19
0,27 km
1:00
3:46
0
00:23:07
4,91 km
20
0,09 km
0:30
5:51
0
00:23:37
5,00 km
21
0,24 km
1:00
4:10
0
00:24:37
5,24 km
22
0,09 km
0:30
5:35
0
00:25:07
5,33 km
23
0,24 km
1:00
4:11
0
00:26:07
5,57 km
24
0,07 km
0:30
6:55
0
00:26:37
5,64 km
25
0,26 km
1:00
3:55
0
00:27:37
5,90 km
26
0,09 km
0:30
5:44
0
00:28:07
5,98 km
27
0,25 km
1:00
4:00
0
00:29:07
6,23 km
28
0,08 km
0:30
5:56
0
00:29:37
6,32 km
29
0,23 km
1:00
4:23
0
00:30:37
6,55 km
30
0,09 km
0:30
5:35
0
00:31:07
6,64 km
31
0,25 km
1:00
3:59
0
00:32:07
6,89 km
32
0,10 km
0:30
5:08
0
00:32:37
6,98 km
33
0,87 km
4:26
5:05
0
00:37:03
7,86 km
9 maj 2016 - 21:31
Korta intervaller i Obbola
Löpning - Intervall
15x60s intervaller med 30s joggvila.
Körde spåret kring Hamptjärn, siktade på 4-fart och kom in däromkring i snitt.
7,86
km
Distans
37:02
Tid
4:43
min/km
Snitt
174
Kadens
Adidas Adizero Bo...
Total distans: 1249 km
annons