Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,91 km
10:00
5:14
0
00:10:00
1,91 km
2
0,02 km
0:07
5:42
0
00:10:07
1,93 km
3
0,24 km
1:00
4:07
0
00:11:07
2,17 km
4
0,08 km
0:30
6:06
0
00:11:37
2,26 km
5
0,24 km
1:00
4:14
0
00:12:37
2,49 km
6
0,09 km
0:30
5:41
0
00:13:07
2,58 km
7
0,27 km
1:00
3:44
0
00:14:07
2,85 km
8
0,10 km
0:30
5:08
0
00:14:37
2,95 km
9
0,24 km
1:00
4:05
0
00:15:37
3,19 km
10
0,10 km
0:30
4:58
0
00:16:07
3,29 km
11
0,26 km
1:00
3:52
0
00:17:07
3,55 km
12
0,10 km
0:30
5:09
0
00:17:37
3,65 km
13
0,25 km
1:00
3:58
0
00:18:37
3,90 km
14
0,09 km
0:30
5:40
0
00:19:07
3,99 km
15
0,25 km
1:00
3:56
0
00:20:07
4,24 km
16
0,09 km
0:30
5:35
0
00:20:37
4,33 km
17
0,22 km
1:00
4:32
0
00:21:37
4,55 km
18
0,10 km
0:30
5:06
0
00:22:07
4,65 km
19
0,27 km
1:00
3:46
0
00:23:07
4,91 km
20
0,09 km
0:30
5:51
0
00:23:37
5,00 km
21
0,24 km
1:00
4:10
0
00:24:37
5,24 km
22
0,09 km
0:30
5:35
0
00:25:07
5,33 km
23
0,24 km
1:00
4:11
0
00:26:07
5,57 km
24
0,07 km
0:30
6:55
0
00:26:37
5,64 km
25
0,26 km
1:00
3:55
0
00:27:37
5,90 km
26
0,09 km
0:30
5:44
0
00:28:07
5,98 km
27
0,25 km
1:00
4:00
0
00:29:07
6,23 km
28
0,08 km
0:30
5:56
0
00:29:37
6,32 km
29
0,23 km
1:00
4:23
0
00:30:37
6,55 km
30
0,09 km
0:30
5:35
0
00:31:07
6,64 km
31
0,25 km
1:00
3:59
0
00:32:07
6,89 km
32
0,10 km
0:30
5:08
0
00:32:37
6,98 km
33
0,87 km
4:26
5:05
0
00:37:03
7,86 km
9 maj 2016 - 21:31
Korta intervaller i Obbola
Löpning - Intervall
15x60s intervaller med 30s joggvila.
Körde spåret kring Hamptjärn, siktade på 4-fart och kom in däromkring i snitt.
7,86
km
Distans
37:02
Tid
4:43
min/km
Snitt
174
Kadens
Adidas Adizero Bo...
Total distans: 1249 km
annons