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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	133	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	151	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	153	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	156	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	160	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	160	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	156	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	158	00:45:57	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	159	00:51:38	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	158	00:57:11	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	161	01:02:49	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	163	01:08:24	12,00 km
13	0,53 km	2:38	5:00	171	01:11:02	12,53 km

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