annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:354:3516600:04:351,00 km
21,00 km4:474:4716500:09:222,00 km
31,00 km4:594:5917200:14:213,00 km
41,00 km4:444:4417400:19:054,00 km
51,00 km4:394:3917300:23:445,00 km
61,00 km4:534:5317300:28:376,00 km
70,26 km1:164:5717400:29:526,26 km

12 oktober 2011 - 18:10

Backenkyrkan runt

Löpning - Snabbdistans
Försökte trycka på lite, men det gick rätt tungt. Benen känns ok, men orken tryter, hög puls hela vägen. Formen från tidigare har försvunnit helt efter stukningen.
6,26   km
Distans
29:52
Tid
4:46   min/km
Snitt
171
Snittpuls
179
Maxpuls
Asics 2150
Total distans: 834 km
annons