Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:23
6:23
139
00:06:23
1,00 km
2
1,00 km
6:28
6:28
148
00:12:51
2,00 km
3
1,00 km
6:11
6:11
175
00:19:02
3,00 km
4
1,00 km
6:20
6:20
174
00:25:22
4,00 km
5
1,00 km
6:22
6:22
182
00:31:43
5,00 km
6
1,00 km
6:49
6:49
180
00:38:33
6,00 km
7
1,00 km
6:02
6:02
178
00:44:35
7,00 km
8
1,00 km
6:30
6:30
181
00:51:05
8,00 km
9
1,00 km
6:27
6:27
181
00:57:32
9,00 km
10
1,00 km
6:59
6:59
178
01:04:31
10,00 km
11
1,00 km
7:27
7:27
172
01:11:58
11,00 km
12
1,00 km
6:51
6:51
175
01:18:49
12,00 km
13
1,00 km
7:05
7:05
175
01:25:54
13,00 km
14
1,00 km
7:27
7:27
177
01:33:20
14,00 km
15
1,00 km
7:10
7:10
177
01:40:31
15,00 km
16
1,00 km
6:56
6:56
181
01:47:27
16,00 km
17
1,00 km
7:57
7:57
174
01:55:24
17,00 km
18
1,00 km
6:52
6:52
181
02:02:16
18,00 km
19
1,00 km
7:28
7:28
176
02:09:43
19,00 km
20
1,00 km
7:35
7:35
180
02:17:19
20,00 km
21
1,00 km
8:27
8:27
172
02:25:46
21,00 km
22
0,43 km
2:58
6:59
173
02:28:44
21,43 km
21 maj 2011 - 14:10
Göteborgsvarvet 2011
Löpning - Tävling
Underbart lopp !, Hade räknat med 2:40-2:45 pga sjukdom och skador hela våren.
Bästa milen (första 10km) någonsin och längsta jag någonsin sprungit!
Jag klarade det!!
21,43
km
Distans
2:28:44
Tid
6:56
min/km
Snitt
174
Snittpuls
192
Maxpuls
Nike Equalon +4
Total distans: 472 km
annons