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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	0	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	0	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	0	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	0	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	0	00:23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	0	00:27:32	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	0	00:32:25	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	0	00:37:23	8,00 km
9	0,46 km	1:59	4:19	0	00:39:23	8,46 km

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