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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	152	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	139	00:09:17	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	139	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	140	00:18:17	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	144	00:23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	148	00:27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	150	00:32:14	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	150	00:36:48	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	153	00:41:36	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	152	00:45:56	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:37	158	00:45:59	10,01 km

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