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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	146	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	165	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	167	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	171	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	169	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	172	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	172	00:36:16	7,00 km
8	0,95 km	5:07	5:24	172	00:41:23	7,95 km

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