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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	149	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	160	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	165	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	165	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	167	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	169	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	171	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	170	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	173	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	172	00:49:22	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	175	00:54:38	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	171	00:59:42	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	173	01:05:00	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	172	01:10:04	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	172	01:14:56	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	169	01:19:48	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	172	01:24:48	17,00 km
18	0,52 km	2:28	4:45	175	01:27:16	17,52 km

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