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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	125	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	135	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	140	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	142	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	141	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	139	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	142	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	144	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	141	00:48:39	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	144	00:54:15	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	136	00:59:18	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	141	01:04:29	12,00 km
13	0,57 km	2:56	5:06	140	01:07:24	12,57 km

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