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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	131	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	142	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	149	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	149	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	150	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	150	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	151	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	153	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	154	00:46:39	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	155	00:51:20	10,00 km
11	0,24 km	1:11	4:56	155	00:52:31	10,24 km

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