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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	164	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	175	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	176	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	174	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	176	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	178	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	177	00:32:43	7,00 km
8	0,69 km	3:16	4:44	177	00:35:59	7,69 km
9	1,00 km	5:58	5:58	158	00:41:57	8,69 km
10	0,15 km	1:03	6:48	151	00:43:00	8,85 km

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