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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	0	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	0	00:14:01	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	0	00:20:39	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	0	00:27:07	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	0	00:33:22	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	0	00:39:08	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	0	00:44:59	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	0	00:50:39	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	0	00:56:25	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	0	01:01:48	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:46	0	01:02:05	10,05 km

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