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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	119	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	121	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	122	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	124	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	124	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	126	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	130	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	127	00:38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	126	00:43:36	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	122	00:48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	128	00:53:05	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	133	00:57:49	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	133	01:02:31	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	127	01:07:34	14,00 km
15	0,48 km	2:40	5:31	124	01:10:13	14,48 km

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