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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	125	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	136	00:08:18	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	136	00:12:27	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	140	00:16:40	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	140	00:20:46	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	141	00:24:58	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	140	00:29:20	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	148	00:33:33	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	153	00:38:08	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	145	00:42:22	10,00 km
11	1,00 km	4:00	4:00	146	00:46:22	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	149	00:50:32	12,00 km
13	1,00 km	4:02	4:02	146	00:54:33	13,00 km
14	1,00 km	4:01	4:01	147	00:58:34	14,00 km
15	0,06 km	0:14	3:55	151	00:58:49	14,06 km

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